C’est un sport complet qui fait travailler tous les groupes musculaires. Côté santé, elle a des action sur :
- la ligne : L'eau crée une résistance qui amplifie le travail musculaire contre la rétention d'eau. Cette activité favorise l'élimination de la cellu-lite grâce au massage provoqué par l'eau à la surface de la peau.
- la circulation sanguine. Les mouvements réalisent un massage qui faci-lite le retour veineux et lymphatique, améliorant les sensations de pesan-teurs et les douleurs dans les membres inférieurs. L’eau étant plus fraîche que la température corporelle, la circulation sanguine est stimu-lée.
- les articulations. Une fois plongé dans l'eau, le corps ne pèse plus que le 6ème de son poids. Tous les mouvements deviennent plus faciles et non traumatisants car il n'y a pas d'impacts au sol. C'est un atout pour les personnes qui souffrent d'arthrose, d'arthrite ou de rhumatismes car ils peuvent activer leurs articulations sans douleur.
- Pour le cœur. Mine de rien, une séance d'aquagym, c'est du sport ! Sa pratique permet d'améliorer le tonus cardiaque et le système respiratoire ainsi que de brûler le sucre et le gras en excès. C'est un atout pour garder un cœur en pleine forme et lutter contre le diabète.
- Pour le moral. Notre corps sécrète des endorphines, des hormones du plaisir. Souvent pratiqué en groupe, la convivialité s'ajoute, ce qui per-met de passer un bon moment.
L'aquagym est une activité accessible à tous, quel que soit l'âge et le niveau.
A savoir : il n'est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer cette activité. La plupart des mouvements se pratiquent dans la zone où l’on a pied, ou en se tenant au rebord de la piscine, avec l'aide de planches ou de frites en mousse.

Le bonnet de bain est obligatoire!

Ateliers hebdomadaires de création Danse de Scène :

C’est l’atelier création et composition que vous attendiez !
à partir de supports dansés:
danse contemporaine, danses du monde, cirque, théâtre...
Venez comme vous êtes, avec vos bagages d’expériences ou sans rien, on vous accepte sans jugement.
C'est de l'échange, du partage pour construire des projets dansés !
Grace à cette activité sportive et aussi culturelle, vous vivrez un voyage dans le temps, dans l’espace, dans la vie.

Le cours s’articule autour d’enchaînements d’échauffement à partir de plu-sieurs styles possibles (modern jazz, contemporain, hip hop…) mais aussi au-tour de situations d’improvisations structurées et de recherches pures de créa-tion.

Les supports musicaux sont multiples et variés, au service des expériences chorégraphiques.

- 2 projets de création minimum chaque année : un à chaque fin de semestre à la salle Le CAP.

Les danses à 2, de couple , de société... c’est du Rock, de la salsa, de la valse... du west-coast, du lindy-hop, de la bachata, du kizomba et bien d'autres.
Toutes ces danses sont abordées au fur et à mesure du cursus et ne sont pas proposées de façon spécifique sur un créneau mais selon un programme pluriel

Pour l’option EPS (l’UE rapportant des ECTS suivant votre filière), vous devez vous inscrire uniquement sur les créneaux du Mardi et Mercredi.
L’UE est intégrée dans les cours, suivant aussi votre niveau de pratique, uniquement sur ces 2 soirées. Pour s’inscrire en intermédiaire, il faut avoir fait le débutant.

Pas besoin d'être en couple, nous nous occupons de la parité.
Apporter une deuxième paire de chaussure réservée à cette pratique dans un sac pour respecter le parquet.

La plongée sous marine :
La mer a toujours été une source précieuse pour l'Homme, de nourriture bien sûr mais aussi de matériaux...Et si nous allions voir différemment et de plus près la vie et le relief sous nos mers ? Vous êtes habité par la volonté de plonger plus longtemps grâce au scaphandre et plus profond, pour encore plus d’observation de cet autre monde, pour encore plus de sensations corporelles et sensorielles dont celle de faire corps avec la matrice ? Vous êtes tout simplement curieux ?
Cette activité est faite pour vous !

Le QI QONG


Du Chinois QI [Chi] (Energie) et Qong (travail), le Qi Qong est un des 5 Arts de la très réputé médecine chinoise.
Il s'agit d'un ensemble de mouvements lents et de postures statiques qui, pratiquées au quotidien, permettent d'entretenir la santé et l'harmonie globale du corps.
Le Qi Qong est accessible à tous les âges et toutes les formes physique.
Mes cours se composent d'une partie de préparation du corps (étirements, ancrage au sol), d'un travail énergétique à travers des séries de mouvements ainsi que d'un travail de l'esprit à travers des postures statiques.
Venez découvrir cet art millénaire qui renferme des vertues utiles à notre quotidien.

Le renforcement musculaire est accessible à tous selon l’intensité à laquelle vous réaliserez les mouvements. Il concourt à redonner au corps force et tonus. Cette discipline fera principalement travailler votre corps grâce à son propre poids et à la répétition de mouvements. Les exercices proposés, vous permettront de raffermir votre sangle abdominale, vos fessiers et vos cuisses, entre autres...

L'afropop est un terme utilisé pour désigner la musique contemporaine de la pop africaine. Caractérisée par un mélange des danses et des sons entre la musique pop américaine et la musique africaine.

Très créative, douée de ses mains et passionnée par l'artisanat, Elsa se spécialise dans l'art du macramé.

En 2020, elle se lance à son compte en créant sa propre marque Herea., à Toulouse. Elle imagine, dessine et produit de nombreux portes-plantes, des miroirs, des guirlandes, des arcs-en-ciel personnalisés pour enfants, des décorations murales ainsi que des commandes 100% sur-mesure. Elsa confectionne seule, à l'aide de ses dix doigts, toutes ses créations artisanales de A à Z.

Animée par l'envie de partager sa passion, elle propose également des animations et initiations au macramé.

Au sein de l’atelier art floral, je souhaite vous partager ma passion de la composition et du design végétal.

Nous travaillerons la fleur séchée dans tous ses états ! Herbiers, couronnes, bouquets, tambours brodés, ou encore peignes et boucles d’oreilles !

Nous n’aurons de limite que notre imagination !
N’hésitez pas a me faire part de vos projets fleuris

Les arts plastiques sont le regroupement de toutes les pratiques ou activités donnant une représentation artistique, esthétique ou poétique, au travers de formes et de volumes.

C'est une matière qui prend toutes les formes possibles.

Toutefois la majeure partie de notre activité utilise la peinture acrylique comme expression artistique.

Le badminton est un sport de raquette. Il oppose soit deux joueurs, en simple, soit deux paires, en double et en mixte, placés de part et d'autre d'un filet.

Le basket-ball est un sport collectif de balle opposant deux équipes de cinq joueurs sur un terrain rectangulaire.

La défense personnelle est la maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une agression physique. La boxe quant à elle est un sport de combat.

Dans la musique occidentale, une chorale désigne un ensemble vocal dont les membres, appelés choristes, chantent collectivement les différentes parties musicales destinées à ce type de formation sous la direction d'un chef de chœur.

Le Scas propose une section "Céramique" dans la liste de ses activités.

Il vous sera proposé de mettre les mains dans la terre et de donner libre cours à votre imagination pour la réalisation de vos envies argileuses, qu'elles soient utilitaires ou figuratives, ou même rien, juste pour le plaisir de jouer avec la pâte. Les débutants sont encadrés et guidés pour les premiers pas. Les techniques de réalisation, d'émaillage et, éventuellement, de cuisson sont partagées par la suite, suivant les parcours et les souhaits des participants.

L'atelier comprend plusieurs créneaux horaires et chacun a son animatrice(teur)

Lundi après-midi (14h30-17h) avec Chantal et Dominique. -
Lundi soir (17h30-20h) avec Laure.
Mardi Après-midi (14h30-17h) avec Anne.
Mardi soir (17h30-20h) avec Anne.
Mercredi midi (12h-14h) avec Nathalie.
Mercredi après-midi avec Bernard.
Mercredi soir (18h-21h30) avec Élodie.

Chaque créneau a son ambiance particulière, à venir tester avant de se décider pour un créneau. L'atelier dispose de 2 tours et 3 fours. Pour les tours, il n'y a pas de "professeur". Parfois, celles et ceux qui savent peuvent donner quelques astuces ou guider un peu mais cette activité est plutôt laissée à la discrétion de chacun, tout en respectant les règles de l'atelier (je gère la terre, je nettoie ...) Pour les fours, il y en a un à gaz, utilisé pour les cuissons en extérieur et 2 électriques, dont un pour les cuissons à haute température. Les cuissons en extérieur, genre Rakus ou autres, sont organisées en général à la journée, et, outre la cuisson, sont des occasions de réunion et de partage pour tou-te-s les participant-e-s qui le souhaitent.


Cette activité-la se déroule à la petite villa (appelée maintenant "villa du Scas"), au rdc puis sera basculé à la MEP dès l'ouverture .
Au plaisir de vous rencontrer.

Le futsal ou football en salle est un sport collectif apparenté au football. Comme lui, il se joue principalement au pied avec un ballon sphérique. Il oppose deux équipes de cinq joueurs dans un gymnase, sur un terrain de handball.

Le golf est un sport de précision se jouant en plein air, qui consiste à envoyer une balle dans un trou à l'aide de clubs.

Le projet des jardins agroécologie à pour objectif d'apprendre et de mettre en oeuvre les principes permacoles ( respecter la nature , partager équitablement et prendre soin de l'humain )
Ainsi que d'améliorer le bien-être et la qualité alimentaire au sein du campus.
Il s'agit aussi de contribuer au déploiement d'activités scientifiques et pédagogiques dans le domaine du développement durable ,en mobilisant des compétences multi disciplinaires ( agronomie, biologie, géologie etc ) .

Responsable activité RENAN DESTRADE

Plus de renseignements à la RSU

Laser Game est un jeu de tir laser où les participants s'affrontent pour marquer un maximum de points dans des labyrinthes obscurs.

Très créative, douée de ses mains et passionnée par l'artisanat, Elsa se spécialise dans l'art du macramé.

En 2020, elle se lance à son compte en créant sa propre marque Herea., à Toulouse. Elle imagine, dessine et produit de nombreux portes-plantes, des miroirs, des guirlandes, des arcs-en-ciel personnalisés pour enfants, des décorations murales ainsi que des commandes 100% sur-mesure. Elsa confectionne seule, à l'aide de ses dix doigts, toutes ses créations artisanales de A à Z.

Animée par l'envie de partager sa passion, elle propose également des animations et initiations au macramé.


Au sein de l’atelier macramé, vous découvrirez l’art du tressage: réaliser des noeuds grâce à de la corde de coton.

Du porte-clefs à la tête de lit, le choix des créations est large.
Sur l’année, je vous apprendrai différentes techniques de tressages: noeuds plats, noeuds baguettes, noeuds d’alouette,… qui vous permettront de réaliser une grande quantité de projets.

Je reste ouverte pour toutes propositions de créations. N’hésitez pas à me faire part de vos projets.

Prenez le temps de lâcher prise et de venir vous ancrer dans le moment présent sans laisser vos pensées prendre le dessus !

Du 5 mars au 25 juin inclus, le SCAS vous propose un atelier hebdomadaire de marches méditatives tous les mardis de 12h15 à 13h15, encadrées par une intervenante.

C’est un atelier qui propose différents exercices guidés afin de pouvoir se reconnecter avec soi-même et l’instant présent.

La capacité d’accueil de l’activité est de 15 personnes maximum et est au tarif de 90€ / personne pour les 15 séances.

L’œnologie est la science qui a pour objet l'étude et la connaissance du vin.

Ses domaines d'applications vont de la culture de la vigne à l'élaboration du vin, son élevage et son conditionnement.

L'activité est organisée en 9 séances mensuelles portant sur des thèmes variés (région, cépage, catégorie, ...).

Jeudi 12 octobre
Jeudi 16 novembre
jeudi 21 décembre
jeudi 25 janvier
jeudi 29 février
jeudi 21 mars
jeudi 25 avril
jeudi 23 mai
jeudi 20 juin

La pelote basque regroupe plusieurs jeux de balle issus du jeu de paume. Dans la plupart des spécialités, le jeu consiste à envoyer, de volée ou après un rebond, la pelote sur un mur principal, nommé fronton, afin qu'elle retombe sur l'aire de jeu nommée cancha.

Maîtrisez votre appareil photo, ses réglages et le traitement pour créer les images que vous aimez...

Le pilates est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

La plongée sous-marine est une activité consistant à rester sous l'eau, soit en apnée dans le cas de la plongée libre, soit en respirant à l'aide d'un narguilé ou le plus souvent en s'équipant d'une bouteille de plongée dans le cas de la plongée en scaphandre autonome.

Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l'énergie via le corps.

Randos Janvier-Février 2024

21 janvier - Sortie Facile vers le col de Barrège- Initiation matériel raquette
28 janvier - Niveau moyen - Val d'Aran
3 et 4 février Week end raquettes au dessus de l'hospice de France
Fin février :Sortie facile mais date à définir

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Formulaire d'inscription : https://enquetes.univ-tlse3.fr/641781?lang=fr
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Précision sur les niveaux de difficulté des randonnées proposées
Facile : dénivelé positif inférieur à 800 m /distance entre 2 et 7 km
Moyen : dénivelé positif entre 800 et 1200m / distance de 7 à 13 km
Difficile dénivelé supérieur à 1200m et distance supérieure à 13 km
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le 21 janvier : Sortie facile Col de Barèges + 479 m - Luchonnais

On atteint le col de Barèges à partir du col du Portillon qui fait la jonction entre la vallée de Bagnère de Luchon et le Val dAran. Si la neige est présente, c'est un excellent endroit pour réaliser une initiation à la raquette à neige
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le 28 janvier : Sortie Niveau Moyen dans le Val D'Aran
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Le 3 et 4 février : Sortie difficile Entecade- bivouac la veille à la cabane Arro - Luchonnais
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La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.

Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.

Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente.

A travers une méthodologie précise et structurée, la sophrologie nous permet de reprendre contact avec nous-mêmes, nous installant dans notre propre existence, avec un sentiment de présence profond, à partir duquel nous pouvons orienter nos actes, nos pensées, nos choix, en accord avec les valeurs qui donnent du sens à notre vie.

Il s'agit de compétitions officielles open, principalement par équipes. destinées à des joueurs exerçant une activité professionnelle au sein d'une même entité.

Le tir sportif comprend des disciplines, gérées en France par la Fédération française de tir et, au niveau mondial, par différentes fédérations internationales.

Le tir à l'arc est un sport de précision et de concentration dans lequel les compétiteurs tentent de tirer leurs flèches au centre d'une cible avec leur arc.

La vannerie désigne : l'art de tresser des fibres végétales pour réaliser des objets très variés les objets réalisés par cet artisanat, notoirement les corbeilles, paniers, mannes et cabas, les chapeaux, les nattes ...

Lors du déménagement à la MEP (prévue au 1er novembre) l'activité pourra accueillir plus de monde.

Le Yoga est une discipline qui permet de (re)connecter son physique et son mental, peu importe son poids, sa taille ou son apparence physique.

Stretching :
Méthode de gymnastique dont l'objectif est d'assouplir le corps. Le stretching consiste essentiellement en la pratique d'étirements divers.
Pilate :
Méthode qui permet de corriger et d’améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, d’éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d’améliorer la coordination, de prévenir les bles-sures causées par une mauvaise posture.

Laetitia, vous propose un savoureux mélange de ces deux courants en un seul cours.