La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.

Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.

Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente.

A travers une méthodologie précise et structurée, la sophrologie nous permet de reprendre contact avec nous-mêmes, nous installant dans notre propre existence, avec un sentiment de présence profond, à partir duquel nous pouvons orienter nos actes, nos pensées, nos choix, en accord avec les valeurs qui donnent du sens à notre vie.